Gedurende elke 30 minuten: Beweeg 2 minuten, sta 8 minuten, zit 20 minuten
Diverse studies tonen aan dat onderbreking van fysiek inactieve perioden bijdraagt aan vermindering van negatieve gezondheidseffecten. Elektrische zit-sta bureaus brengen beweging in het kantoor, en dat is waar het om draait. De hele dag staan of de hele dag zitten is even ongezond. De ideale situatie is daarom om de hele dag zitten en staan zoveel mogelijk af te wisselen met zoveel mogelijk rondlopen.
In feite beweren experts dat voor elke 30 minuten de volgende balans ideaal is:
- 8 minuten staan
- 2 minuten bewegen/stretchen
- 20 minuten zitten in neutrale posities
Kies een bureausysteem dat is ontworpen om kantoormedewerkers actief te houden
Gewoonten veranderen is geen gemakkelijke taak. Maar er zijn manieren waarmee gezonde gewoonten kunnen worden aangeleerd. LINAK heeft zich extra ingespannen om voor het kantoor gebruikersvriendelijke bureausystemen en motiverende bureau-accessoires te ontwerpen om werkenden op kantoor te ondersteunen.
Bedieningspanelen met geïntegreerde zit-sta-herinneringen
Het meest zichtbare gedeelte van een zit-sta bureau is het bedieningspaneel. Als een bureau gemakkelijk te bedienen is, dan is verandering van lichaamshouding gemakkelijker. De meeste bedieningspanelen van LINAK zijn uitgerust met geheugenposities, zodat gebruikers hun favoriete bureauhoogtes kunnen opslaan en het gemakkelijker is om hun favoriete zit- en stapositie af te wisselen.
LINAK heeft de Desk Panel DPG-serieontworpen voor intuïtieve bureaubediening. Deze serie is ontworpen om het bureau te kunnen bedienen zonder gebruik van knoppen. Geavanceerde modellen omvatten zit-sta-herinneringsfuncties via een geïntegreerde LED-diode / lichtstrip – waarvan de kleur aangeeft dat het voor de gebruiker tijd wordt om op te staan.
Persoonlijke zit-sta-statistieken en tracking via een app
De meeste bureausystemen van LINAK stellen gebruikers ook in staat om zit-sta herinneringen te ontvangen en haar/zijn persoonlijke statistieken te volgen via de gratis Desk™ Control App.
De gratis LINAK® Desk Control App wordt geleverd in verschillende versies voor verschillende platforms:
- iOS voor iPhones en iPad's
- Android voor Android-smartphones en -tablets
- Windows 10 voor PC's
Download uw gratis exemplaar van de Desk Control app in stores via deze link
Literatuur
Figuur van (Hedge, Sit-Stand Working Programs, 2016) zoals geciteerd in (Hedge, Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity, 2017, p. 20)
Hedge, A. (2016, 18 maart). Sit-Stand Working Programs afkomstig van http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html
Hedge, A. 2017 Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity. Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor & Francis Group .
